MI HISTORIA DE TRANSFORMACIÓN:
Hoy, junio 2023, te quiero comentar como mi salud y mi vida cambió satisfactoriamente.
¿Quieres que te lo cuente?
Pues hoy te puedo contar cómo bajé de peso sin dietas, sin restricciones, solo con pocos cambios en mis hábitos alimenticios. Ahora estoy con mayor energía y me siento cómoda con el peso que he alcanzado bajar.-
Mi transformación ha sido: perfectamente lenta, pero segura; sin dietas; comiendo de todo, pero sin restricciones, sin prohibiciones. Sabiendo qué comer, cómo comer y en qué cantidades uno debe administrar cada porción de proteínas, fibras y carbohidratos.-
Además, incluí, de a poco, ejercicios físicos: caminatas, bicicleta. Y al tiempo comencé a realizar actividad física en el gimnasio. Mi cuerpo se ha transformado. Gracias a la constancia, perseverancia y dedicación logré estar feliz conmigo misma.-
Así fue que surgió este emprendimiento.-
Gracias a mis cambios corporales, mentales y alimenticios, es qué decidí dar un salto más en mi vida. Comencé a aprender sobre el mundo de la nutrición, para poder ayudar a otras mujeres a mejorar su salud y bienestar.-
Hoy comprendo y entiendo que la salud es un pilar fundamental en la vida de cada persona, pues sin salud no podríamos hacer todo lo que la vida implica: trabajar, disfrutar de la familia, los amigos, los hijos, una reunión, una caminata; un día de playa; viajes a lugares maravillosos.
Te estarás preguntando cómo fue que por fin logré este cambio. Mi secreto fue incluir:
* los suplementos alimenticios, que con sus 114 nutrientes me energizan cada día;
* las recetas saludables, ricas en sabores, conjugando los necesarios para nuestro organismo;
* rutinas de ejercicios físicos, que me han ayudado a sentirme contenta y verme reflejada en el espejo y sentirme feliz conmigo misma.-
No solo eso, también adquirí conocimientos de nutrición, para ayudarte a ti, acompañarte y orientarte a que puedas lograr los mismos objetivos perdurables que yo he conseguido y que sostengo en el tiempo.-
¿Qué tal si tú también le das un giro a tu vida?
Te invito a que pruebes esta maravillosa experiencia.
Dejar atrás el sedentarismo; miles de dietas que no están alineadas a tus anhelos.-
Con mi acompañamiento obtendrás sugerencias, tips, talleres y cursos de alimentación para que logres la vida que siempre has querido tener y seas feliz como yo lo soy ahora.
Me encantaría celebrar contigo tu felicidad y tu bienestar.-
Tu compromiso, dedicación y perseverancia son necesarios para lograr ese cambio que necesitás.
Quiero acompañarte en ese proceso de transformación con alegría y disciplina.-
Estoy aquí para ayudarte, acompañarte y guiarte en este viaje maravilloso.
¿Te acompaño?
¿Quieres?
Te escucho. Con cariño Kar.
¿Sabes como comencé este emprendimiento?
Hace algún tiempo, me di cuenta de que mi salud necesitaba un cambio. Me sentía cansada, con sobrepeso y con poca energía para afrontar las demandas diarias. Fue entonces cuando conocí los productos Herbalife a través de una amiga. Este fue el inicio de una nueva etapa en mi vida.
Al incorporar los productos Herbalife a mi rutina diaria, noté cambios significativos. Mi energía aumentó, mi estado de ánimo mejoró y experimenté una sensación de saciedad que no había experimentado antes. Pero no me detuve ahí. Comencé a explorar aún más formas de mejorar mi salud.
Decidí dar un paso más y agregar actividad física a mi vida. Empecé con caminatas y ejercicios en casa. Descubrí el placer de cocinar de manera saludable, incorporando más verduras y frutas a mis comidas. La hidratación se convirtió en una parte esencial de mi día.
Impulsada por mi propia transformación, decidí ir más allá. Me inscribí a una Diplomatura en Nutrición para comprender a fondo los principios nutricionales y ofrecer un asesoramiento más informado. Quería no solo transformar mi propia vida, sino también contar con las herramientas necesarias para guiar a otras personas de manera efectiva.
Simultáneamente, comencé mi formación como Coach Ontológica. Entendí que la conexión entre la mente y el cuerpo es esencial para lograr cambios sostenibles. Como coach, mi objetivo es no solo ofrecer orientación nutricional, sino también brindar un apoyo emocional y mental integral.
En mi comunidad, encontrarás no solo planes de alimentación y rutinas de ejercicios, sino también herramientas para el crecimiento personal y la transformación integral. La combinación de la nutrición, el coaching ontológico y el respaldo de Herbalife crea un entorno único para lograr un bienestar duradero.
¡Este viaje es aún más emocionante y transformador! ¿Te unes a mi comunidad en la búsqueda de un equilibrio completo entre el cuerpo y la mente? ¡Me acompañas en este camino hacia la salud y el bienestar integral! ?
Te veo dentro?
Con cariño Kar Méndez.
MISIÓN
En Kar.coachdemujeres, nos comprometemos a guiar a mujeres de 30 años y más hacia una transformación poderosa en su bienestar integral.
A través de un enfoque basado en la empatía, confianza, respeto y amor, ofrecemos asesoramiento y acompañamiento responsable y confiable.
Mi propósito es abordar los dolores y desafíos individuales de cada mujer, brindándole las herramientas y el apoyo necesario para que alcancen su máximo potencial de salud y felicidad.
Estoy dedicada a crear un espacio seguro y acogedor donde cada mujer se sienta capacitada para tomar el control de su bienestar y transformar su vida de manera significativa."
¿Te sumas?
Te veo dentro. Con cariño Kar.
VISIÓN
Mi compromiso es ser una fuente confiable de conocimiento y sabiduría en el camino hacia el bienestar integral.
Me esfuerzo por proporcionar asesoramiento y orientación que estén arraigados en la empatía, la confianza y el respeto, brindando a las mujeres las herramientas que necesitan para tomar decisiones informadas y alcanzar su máximo potencial de salud y felicidad.
Mi visión es transformar vidas a través del poder de la sabiduría y la magia de la autotransformación. Me comprometo a crear un ambiente donde cada mujer se sienta capacitada para descubrir su propio poder interior y manifestar la vida que realmente desean.
Mi visión es ser reconocida como una líder en el campo del bienestar y la salud, donde el conocimiento se une con la magia para inspirar y capacitar a las mujeres a vivir vidas plenas y significativas.
Vamos a crecer y acompañarnos mutuamente. Juntas hacia una nueva versión de ti misma.
MÉTODO P.E.A.C.E
Mi método P.E.A.C.E. es un método que te ayudará a incorporar hábitos saludables a tu vida.
Las siglas P.E.A.C.E representan los siguientes conceptos:
P: PLAN: Crear un plan para incorporar hábitos saludables en tu vida. Es un plan realista y flexible, adaptándose a tus necesidades y estilo de vida.
E: EVALUACIÓN: Evalúa tu progreso regularmente. Esto te ayudará a ver lo que está funcionando y lo que no, permitiendo ajustar tu plan según sea necesario.
A: ACCIÓN: Tomar medidas para incorporar hábitos saludables en tu vida. Esto puede incluir cosas como comer frutas y verduras, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente.
C: COMPROMISO: Sé comprometida con tu plan de salud. Esto significa que debes estar dispuesta a hacer los cambios necesarios para mejorar tu salud.
E: EXPERIENCIA: Disfruta de la experiencia de vivir una vida saludable. Esto te ayudará a mantenerte motivada y a seguir adelante con tu plan.
Este método P.E.A.C.E., es un método sencillo y eficaz que te ayudará a incorporar hábitos saludables en tu vida. Si estás dispuesta a comprometerte con tu salud, este método puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.
